在這個競爭激烈的社會，很顯然，男人男人承受的壓力要比女人大得多，但是男人在保養(yǎng)方面就很忽視，有很多人的健康問題就出現(xiàn)了。男人更需要養(yǎng)生，“保精、養(yǎng)氣、攝神”，是養(yǎng)生的三大法寶。尤其是對男人來說，放在第一位的就是養(yǎng)精。腎藏精，腎虛則精氣的生成、儲藏和排泄都會出現(xiàn)障礙。
中醫(yī)認為，男人屬陽，一般火力大，不怕冷。但是，隨著年齡增長，男人會越來越怕冷，這是腎虛的緣故。腎陽不足，人體的臟腑器官缺乏溫煦，陽氣無發(fā)生發(fā)，人就會感覺寒冷?！饵S帝內(nèi)經(jīng)·素問·陰陽應象大論》中有“年四十，而陰氣自半也，起居衰矣”的說法，也就是說，人到了40歲，腎中陰精已經(jīng)衰減了一半，人也就開始衰老了。所以，男人如果感覺怕冷，就需要及時補腎。
腎陽為男人一身陽氣之本，補腎壯腎應調(diào)和陰陽，溫陽補腎，扶正固本，增強體質(zhì)，改善氣血虧虛、腎精不足。腎補好了，也就不怕冷了。
腎陽虛引起的畏寒，常常伴有精神不振、腰膝酸軟冷痛、面色黧黑、小便清長頻數(shù)等癥狀。另外，男人會有陽痿、早泄、滑精的問題，女人腎虛會有白帶清稀、宮寒不孕的問題。
補腎養(yǎng)陽四大藥食天王
鹿鞭性溫，味咸辛，入肝、腎、膀胱三經(jīng)，是歷代傳統(tǒng)補腎溫陽的天王巨星。古人樸素地認為以形補形，吃動物生殖器官可以補充男人陽氣，經(jīng)現(xiàn)代科學化驗也確有道理。湖南中醫(yī)學院2001年曾在《中醫(yī)藥學報》發(fā)表論文顯示，動物鞭類均有不同程度的補陽作用，其中以鹿鞭作用最好。
鹿茸性溫，味甘咸，入肝、腎經(jīng)，有溫補腎陽、添精益髓、強筋壯骨、健體延年的功效，可謂是人盡皆知的補腎陽天王巨星。從現(xiàn)代科學化驗成分來看，它含有多種磷脂、糖脂、膠脂、激素、脂肪酸、氨基酸、蛋白質(zhì)及鈣、磷、鎂、鈉等成分，對素體陽虛、久病體虛以及病后恢復，有較好的強身作用。
肉蓯蓉可以說更是補腎溫陽的天王巨星，要是把中藥材比作演藝界，它幾乎可以獲得終身成就獎。因為古典中藥強壯類驗方里邊，它是必不可少的角色，似乎沒有肉蓯蓉加盟，一部戲就沒有辦法拍。養(yǎng)生虎所知補壯類成藥，只有五子衍宗丸它沒有參與。雖然肉蓯蓉號稱“溫而不熱，補而不峻，暖而不燥，滑而不泄”，但是單味的話，還是補陽為主，陰虛慎用。
鎖陽性溫，味甘，入肝、腎經(jīng)，光聽名字就給人霸氣外露的感覺，它跟肉蓯蓉兩位，號稱沙漠雙雄。中醫(yī)認為，水為陰，火為陽，肉蓯蓉和鎖陽都生長在干旱少雨、氣候惡劣的沙漠之上，它們卻能寄生在紅柳或者梭梭的根部，吸收營養(yǎng)、茁壯成長，所以應非等閑之輩?，F(xiàn)代學者也都通過科學方法進行了成分化驗，這些補陽藥材在成分和含量上有都的確有過人之處。
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