女人吃茸應(yīng)注意什么？科學(xué)吃茸才能達(dá)到最佳效果！

一提到鹿茸，很多人第一反應(yīng)是鹿茸是補腎壯陽的，肯定只有男人才能吃鹿茸。實際上這是錯誤的，鹿茸男女都可以吃，中老年人更適合。鹿茸是溫補之物，但是吃茸也是有講究的，那么女性朋友吃茸應(yīng)注意什么？下面鹿少爺來給大家說說。

一、 吃鹿茸最合適的時間和季節(jié)

1. 鹿茸什么季節(jié)吃最好呢，鹿茸屬于溫補之物，所以鹿茸秋冬季節(jié)吃最好 霜降之后，天氣逐漸轉(zhuǎn)涼，大自然與人體的陽氣下降，陰氣上升，人體氣血開始收斂，這個時候服用鹿茸能夠緩解體虛女人冬天可能出現(xiàn)的手腳冰涼等情況。 如果選擇夏季陽氣大盛的季節(jié)，很可能導(dǎo)致溫補過度，從而使人體陰陽失衡，出現(xiàn)流鼻血等情況。
2. 鹿茸早上吃還是晚上吃，在一天中，午夜12點后陰氣開始下降，陽氣開始上升，而中午12點后陽氣開始下降陰氣開始上升，由于晚上七八點后再吃東西可能影響睡眠，導(dǎo)致消化不良等情況，所以在晚上七八點鐘的時候是一天最適合吃鹿茸的時候。

二、什么樣的鹿茸品質(zhì)好

1、色澤，外皮紅棕色，多光潤，表面密生紅黃或棕黃色細(xì)茸毛，毛細(xì)柔軟，色紅黃，皮色紅棕，有油潤光澤者為佳。

2、質(zhì)地，體輕，質(zhì)硬而脆，通常有一到兩個分枝，皮茸緊貼，不易剝離，頂端豐滿，呈圓形或橢圓形，直徑至少3厘米以上，斷面蜂窩狀，組織致密者為最佳。

3、氣味，鹿茸的氣微腥，味咸者為佳。

三、鹿茸的吃法有哪些

1、鹿茸泡酒，放入50度以上的白酒中，浸泡密封1個月，每次25-50毫升，每天2次。也可選擇搭配其它中藥材一起浸泡成不同效果的藥酒。

2、鹿茸磨粉，不喝酒者也可將鹿茸直接研末沖服，每次1-2克，每日1次或含化嚼食服用。

3、鹿茸做菜，鹿茸可以和其它藥材一起加入雞、鴨、豬骨等燉湯中，通過慢火細(xì)燉，使藥效進(jìn)入湯水中，飲湯吸收藥效。

四、鹿茸阿膠燉雞—最適合女性朋友的吃茸方法

用料：

雞肉250克，鹿茸3克，阿膠10克，山藥10克，桂圓肉5克，食鹽適量。

做法：

1、雞肉洗凈，切塊，焯水撈出備用。2、將山藥、桂圓肉洗凈。3、將雞肉、山藥、桂圓肉放進(jìn)燉鍋中。4、倒進(jìn)適量溫水，開大火燉煮。5、待煮開后，先用中火燉1小時，后用小火燉1.5小時左右即可。6、出鍋前加適量食鹽即可。 

五、女性朋友吃茸的注意事項

1、避免感冒期間服用

感冒一般為感受風(fēng)、寒、熱而導(dǎo)致，而感冒期間如果吃補益之物，除了能補身體外，對外邪也有補益作用，可能會導(dǎo)致發(fā)燒更加嚴(yán)重，感冒更加嚴(yán)重的情況發(fā)生。

2、實火、虛火者皆不宜

鹿茸是溫補之物，任何熱證，無論是實火還是虛火，都不適宜吃鹿茸，不然就是火上澆油，使火熱更進(jìn)一步。

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