每當冬轉(zhuǎn)春或者秋轉(zhuǎn)冬的季節(jié),天氣變化都比較快,早晚溫差大,這個時候如果不注重自己的穿衣保暖,就很容易感染風(fēng)寒。尤其某些體寒的陽氣虛的朋友會感覺穿很多衣服還是手腳冰涼,特別冷。
體寒不僅僅是女性,很多比較瘦黃的男人也容易手腳冰涼,不能沾冷水,夏天不能吹空調(diào),體寒是很麻煩的事。所以大家有這種情況需要注重自己的身體狀態(tài)。鹿少爺跟大家說的鹿茸就是補陽的好東西,鹿茸可以調(diào)理體寒,對手腳冰涼具有非常好的幫助。
一、體寒可以吃鹿茸調(diào)理嗎?
鹿茸性溫?zé)?,是可以用來調(diào)理體寒的。鹿茸是全身性的免疫調(diào)節(jié),強身健體。不論男女都可以吃的,在冷冷的天氣喝上一碗鹿茸雞湯,舒服!
二、鹿茸的好處都有啥?
1、強壯作用
它能提高機體的工作能力,改善睡眠和飲食,減少疲勞。
2、對心血管的作用
鹿茸可使血壓下降,心率減慢,外周血管擴張;中等劑量可使心收縮力加強,心率加快,心搏出量增加,對衰弱的心臟有明顯的強心作用。
3、補腎暖陽
鹿茸性甘,咸,溫,歸腎、肝經(jīng),具有壯腎陽,益精血等好處。
4、補氣養(yǎng)血
鹿茸可補益氣血,強心復(fù)脈,化瘀生肌,強筋壯骨,固崩止帶,強身抗老。
三、體寒的朋友要注意什么?
1、多喝熱水
平時要多喝熱水,少喝冷飲,少吃雪糕一類的東西。喝熱水對女性來說是很好的,可以幫助女性抵御寒冷。
2、不要洗冷水澡
體質(zhì)偏寒的女性,不論夏天天氣多么炎熱都不可以洗冷水澡,經(jīng)常洗冷水澡的話,會造成內(nèi)分泌失調(diào),經(jīng)期不正常的現(xiàn)象。
3、早上吃姜
生姜屬于溫性食物,多吃生姜可以讓身體發(fā)熱,有利于血液循環(huán)。最好是早上起來含一片生姜在嘴里,長期堅持可以有效地調(diào)理體寒。
4、適當運動
體寒的人一定要多運動,這樣才能慢慢調(diào)理好。
四、驅(qū)寒食療方
1、調(diào)理陽虛的鹿茸燉雞
鹿茸2克、枸杞子10克、生姜3片、去骨雞肉50克,加水燉服。
2、補氣血的當歸羊肉湯
當歸20克、人參10克、生姜10克、黃芪30克、羊肉300克,加水燉服。注意:月經(jīng)期間不用此湯,因當歸有活血之效,服用后出血增多。
3、健脾養(yǎng)胃又養(yǎng)血的豬蹄花生大棗湯
豬蹄2只、花生50克(連衣)、大棗10枚,調(diào)味品適量。將洗凈豬蹄、花生、大棗一同放進鍋中,加水共煮至熟爛,加入調(diào)料即可。
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