秋冬進(jìn)補(bǔ),從養(yǎng)生角度來說秋冬季節(jié)天氣涼爽身體適合滋補(bǔ),秋冬補(bǔ)好了,來年身體就棒棒的。鹿茸是名貴的中藥材,是滋補(bǔ)的最佳選擇。鹿少爺以前跟大家說過鹿茸吃法多種可以煲湯、泡酒、泡水喝。鹿茸煲湯應(yīng)該是適應(yīng)于大眾的一種鹿茸吃法。今天鹿少爺給大家介紹5種鹿茸煲湯的搭配
1、鹿茸胡蘿卜湯
建議搭配:鹿茸、胡蘿卜、玉米,紅棗
預(yù)防流感:
入秋后,流感也進(jìn)入高發(fā)期,平時(shí)常喝點(diǎn)胡蘿卜湯,不僅能提高抵抗力,還能使流感發(fā)生率降低50%。
補(bǔ)充鈣質(zhì):
秋季鈣流失比較快,人體需要及時(shí)補(bǔ)充,胡蘿卜含有豐富的維生素A,它能促進(jìn)人體對(duì)鈣的吸收,有助于骨骼生長,尤其是發(fā)育期的兒童應(yīng)該多吃點(diǎn)。
2、鹿茸菌菇湯
最佳搭配:香菇、鹿茸
烏發(fā)生發(fā):
秋季干燥,頭發(fā)營養(yǎng)不足,很容易脫落,就算用了生發(fā)劑效果也一般,不如多喝點(diǎn)菌菇湯,慢慢就會(huì)長出一頭烏黑濃密的頭發(fā)。
眼袋眼圈:
眼袋黑眼圈比較重的人,可以經(jīng)常喝點(diǎn)菌菇湯。
堅(jiān)固牙齒:
菌菇湯不僅營養(yǎng)豐富,而且鈣和磷含量很高,能夠潔齒防齲、保護(hù)牙齒。
3、鹿茸冬瓜湯
最佳搭配:鹿茸、冬瓜、海米,排骨
減肥修身:
冬瓜是減肥圣品,它能把脂肪轉(zhuǎn)化成熱能排出體外。
清肺:
患了慢性咳嗽不如多吃點(diǎn)冬瓜,排出老痰,對(duì)肺熱咳嗽哮喘,都很管用。
4、鹿茸烏雞湯
最佳搭配:烏雞,山藥
秋季腹瀉:
秋季天氣轉(zhuǎn)涼,大部分人會(huì)出現(xiàn)脾胃虛弱,常喝山藥鹿茸湯,不僅能補(bǔ)脾健胃,還能提高腸道抵抗力,預(yù)防秋季腹瀉。
補(bǔ)腎暖陽:
鹿茸營養(yǎng)豐富,含有多種氨基酸、微量元素,性溫,味甘、咸,有壯腎陽、益精血的功效,鹿茸、烏雞一起食用,能補(bǔ)肝益腎、補(bǔ)腎壯陽,適合有需要的男性朋友食用。
強(qiáng)筋健骨:
烏雞富含蛋白質(zhì),還含有多種微量元素,能促進(jìn)骨骼生長發(fā)育,鹿茸含有蛋白質(zhì)、磷脂、糖脂、脂肪酸及鈣、鎂、磷、鈉等礦物質(zhì),有補(bǔ)髓健骨的功效,適合身體虛弱、久病恢復(fù)者食用。
5、鹿茸海帶湯
最佳搭配:鹿茸、豬筒骨,海帶
秋季缺碘:
秋季人體碘流失很快,常喝海帶湯做到及時(shí)補(bǔ)充。
改善便秘:
海帶含有可溶性膳食纖維藻膠,對(duì)于長期便秘的人來說,可以經(jīng)常吃點(diǎn)海帶。
秋天喝湯三大好處!
1、補(bǔ)肺:秋天呼吸道疾病高發(fā),比如哮喘或者支氣管炎等。秋天常喝湯能補(bǔ)肺潤氣,還能提高免疫力!
2、補(bǔ)腎:俗話說“一秋腎三虛”,一年當(dāng)中,秋天是最容易出現(xiàn)腎虛的季節(jié),尤其對(duì)比較瘦弱的人來說,勤喝湯可以滋陰補(bǔ)腎,以減少疾病的發(fā)生。
3、補(bǔ)脾:秋天易發(fā)生口干眼干、皮膚騷癢等癥狀,這是脾虛的表現(xiàn)。脾能產(chǎn)生津液,潤澤全身,脾虛可以通過常喝湯來改善。
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